「立禅・這・練」体験学習

11月7日

大阪から講師を招聘して、体験学習をしました。

「立禅」は中国から伝来した、自己と向き合う健康法です。

自分の体と向き合い、自分の感性と向き合い、自分のこころと向き合う、そんな静寂の一瞬です。